Zensez bedrijfsyoga

Het beoefenen van yoga heeft een bewezen positieve invloed op de productiviteit van werknemers: het vermindert stress, verbetert de focus en helpt bij fysieke klachten. Daarom biedt Zensez toegankelijke bedrijfsyoga-programma’s om bij te dragen aan het welzijn van uw personeel en daarmee aan uw interne efficiency.

Voordelen van yoga op de werkvloer:

»   minder stress
»
    betere concentratie & focus

»    meer vitaliteit


»    betere onderlinge sfeer
»    meer ruimte voor creativiteit
»    hogere productiviteit


»    effectiever werken
»    minder fysieke klachten
»    minder ziekteverzuim


Wat kan Zensez voor uw bedrijf betekenen? 

Bedrijfsyoga amsterdam
WEKELIJKSE YOGALESSEN

Tijdens de lessen doen we oefeningen om (werkgerelateerde) stress en fysieke klachten (zoals RSI of rug/nekproblemen) te verminderen. De lessen bestaan uit meditatie-/focusoefeningen, houdingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Bedrijfsyoga amsterdam
YOGA WORKSHOPS

Alle variaties zijn mogelijk. Bijvoorbeeld een workshop om uw werknemers kennis te laten maken met yoga en meditatie, of juist een verdiepingsworkshop waarbij we verder ingaan op een specifiek onderwerp zoals de ademhaling. 

Bedrijfsyoga amsterdam
PRIVÉ YOGALES

1 op 1 begeleiding. Vooraf doen wij een intake zodat de les volledig afgestemd wordt op uw wensen en behoeften. Deze lessen zijn zeer geschikt voor bijvoorbeeld mensen met stressgerelateerde klachten of mensen die al langere tijd met lichamelijke klachten zoals rugpijn rondlopen.

Onze bedrijfsyoga-programma’s

Zensez biedt op maat gemaakte programma’s voor alle soorten bedrijven, ongeacht de grootte van een bedrijf of het aantal deelnemende personeelsleden. Alle lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, dus ook voor degenen die nooit eerder yoga hebben beoefend.

Het doel is om met gerichte oefeningen (werkgerelateerde) stress en fysieke klachten (zoals RSI of rug/nekproblemen) te verminderen. Daarnaast bieden wij ‘tips & tricks’ om beter met stressvolle situaties om te gaan, die gemakkelijk toepasbaar zijn tijdens het werk.

De programma’s zijn gebaseerd op vier pijlers van yoga: houdingen, meditatie, adem en ontspanning. Deze vier basisonderdelen van yoga binnen ons programma zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en versterken elkaar voor het beste en voor een langdurig resultaat.


Bedrijfsyoga amsterdam
bedrijfsyoga
HOUDINGEN

Fysieke oefeningen voor o.a. rug-, schouder en RSI
Lees meer >

Bedrijfsyoga meditatie
MEDITATIE

Trainen van je brein voor een betere focus
Lees meer >

bedrijfsyoga ademhalingsoefeningen
ADEM

 Een optimale ademhaling voor meer energie en rust.
Lees meer > 

bedrijfsyoga ontspanningsoefeningen
ONTSPANNING

Beter en dieper ontspannen ook ten tijde van werkdruk
Lees meer > 

Over ons

Home
EDINE VAN BEUSEKOM

Yogadocent en mede-oprichter Zensez – yoga voor bedrijven


Edine heeft in de loop der jaren diverse yoga-opleidingen afgerond: van hatha tot yin en restorative. Door haar topsport verleden is zij zich heel bewust van de fysieke en mentale mogelijkheden én grenzen van het menselijke lichaam. Die kennis gebruikt ze ten goede in haar yogalessen om het optimale uit iemand te halen. Naast yogadocent is Edine online marketeer én is ze de oprichter van Zensez – yoga aan huis. 

Home
MEREL KUIPER

Yogadocent en mede-oprichter Zensez – yoga voor bedrijven


Omdat haar moeder yogadocent was kwam Merel vroeg in aanmerking met yoga. Ze volgde o.a. de 4-jarige opleiding tot hatha yogadocent aan de Yoga Academie Nederland en geeft inmiddels ruim 10 jaar les: onder eigen naam, bij yogascholen, bij mensen thuis en in de gevangenis. Door haar ervaring weet Merel als geen ander hoe ze yoga op laagdrempelige wijze toegankelijk kan maken voor iedereen en hoe je yoga doelgericht kan integreren in het dagelijkse (werk)leven. 

Ervaringen


Sophie
Recruiter


“Ik hou van de spanning die bij mijn werk hoort, maar soms is het teveel. We weten allemaal dat pauzes goed zijn, maar is stel ze altijd uit. De yogalessen zorgen ervoor dat er ingebouwde rustmomenten zijn. Ik merk dat ik na de les weer beter in staat ben om effectieve keuzes te maken. Ik kom ook vrolijker thuis.”

Bob
Manager


“Hoewel ik nooit had gedacht dat ik ooit yoga zou doen, doe ik nu al weken braaf mee. Ik kijk er zelfs naar uit, het is veel leuker dan ik had gedacht. Het is bizar wat dat uurtje yoga de rest van de dag doet. Ik doe de ademhalingsoefeningen ook weleens als ik niet kan slapen.”