Ademworkshop bij jou op kantoor of online

We ademen dag en nacht, maar hoe vaak sta jij stil bij de kwaliteit van je adem? De invloed van voedsel op onze gezondheid en gemoedstoestand is inmiddels bij iedereen bekend. Het belang van een goede ademhaling dringt nu ook door bij een steeds groter publiek. En terecht! Er is steeds meer bekend over hoe je verschillende ademhalingsoefeningen kan inzetten voor uiteenlopende doeleinden. Ademhaling speelt een fundamentele rol in ons functioneren.  

Een goeie (basis) ademhaling heeft een positieve invloed op:

√    hartslag 
√    cholesterol
√    bloeddruk
√    zenuwstelsel
√    spijsvertering 

Basis Ademworkshop

Tijdens deze workshop focussen we ons op de basisademhaling. Hiermee bedoelen we je “dagelijkse ademhaling”.

Wat leer je?

√    theorie rondom ademhaling
√    inzicht in jouw ademhaling
√    een functionele (basis) ademhaling
√    praktische tools die je direct en op elk gewenst moment kan inzetten

Adem en Stressrelease Workshop

Tijdens deze workshop focussen we ons op oefeningen waarmee je spanning kan loslaten én op de basisademhaling waarmee je de opbouw van spanning (deels) kan voorkomen.
Wat leer je?

√    theorie rondom stress en adem
√    inzicht in jouw ademhaling

√    een functionele (basis) ademhaling
√    ademhalingsoefeningen waarmee je spanning loslaat

Veelgestelde vragen online bedrijfsyoga

Kan iedereen meedoen aan de lessen?

Jazeker! Onze lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen, dus ook voor degenen die niet eerder yoga hebben beoefend. 

Welke materialen zijn er nodig?

Dat is afhankelijk van de invulling van de lessen. Indien er geen materialen beschikbaar zijn passen we onze lessen daar op aan. 

Wat voor kleding draagt u tijdens een yogales? 

Dit is afhankelijk van de soort les en uw wensen. We kunnen lessen verzorgen waarbij het niet nodig is om speciale kleding te dragen. Wanneer het een meer fysieke les is raden wij wel aan om comfortabele (sport)kleding dragen.